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President's Choice - Blue Menu Des choix plus sains à portée de main

Yogourt aux abricots garni de granola avec brochette de bleuets


Yogourt aux abricots garni de granola avec brochette de bleuets

Le yogourt et le granola fournissent les protéines dont vous avez besoin pour tenir le coup jusqu’au dîner. Vous pouvez remplacer la tartinade par votre confiture préférée.



Portions : 4
Niveau de difficulté : Facile
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson et de réfrigération : Aucun

Renseignements additionnels

Ingrédients

500 ml (2 tasses) Yogourt nature 0 % M.G.

125 ml (½ tasse) Tartinade aux abricots Deux fois plus de fruits PC Menu bleu

325 ml (1 ⅓ tasse) Granola aux amandes et à la vanille

175 ml (¾ tasse) bleuets frais

Instructions

Dans un bol, combiner le yogourt et la tartinade aux abricots. Répartir la préparation dans quatre verres ou bols. Parsemer de granola.


Enfiler les bleuets sur quatre brochettes et les déposer en travers des verres. Servir immédiatement.

Informations nutritionnelles

Par portion : 240 calories

5 g de lipides (dont 0,5 g de gras saturés)

0,4 g de polyinsaturés oméga-3

70 mg de sodium

42 g de glucides

5 g de fibres

8 g de protéines

Teneur élevée en fibres

Bonne source de calcium

Source de vitamine A

Source de vitamine C

Source de fer

Faible en gras saturés

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