Des paniers de Pâques santé

Des paniers de Pâques santé

Saviez-vous qu'un lapin en chocolat au lait de 49,6 g peut contenir 298 calories et 18 g de gras?


Ces chiffres vous coupent l'appétit? Voici quelques solutions santé pour remplacer les bonbons et les chocolats dans les traditionnels paniers de Pâques :


easter-egg-27x37.pngQuel chocolat acheter? Optez pour la qualité plutôt que la quantité. Choisissez des chocolats noirs, riches en antioxydants, qui aident à protéger le corps lors de blessures et autres dommages.


easter-egg-27x37.pngAu lieu des bonbons à la gelée, pourquoi ne pas remplir de petits contenants de raisins, de graines de tournesol ou de noix non salées? Créez votre propre « mélange montagnard » à haute teneur en protéines.


easter-egg-27x37.pngDes fruits -- des fraises par exemple -- trempés dans le chocolat (noir, bien sûr) sont délicieusement sucrés tout étant une excellente source de vitamine C et de fibres.


easter-egg-27x37.pngOffrez aux enfants des jeux, des jouets en peluche ou des livres à colorier avec une nouvelle boîte de crayons de couleur -- ou d'autres articles ludiques adaptés à leur âge.


easter-egg-27x37.pngGarnissez les paniers que vous offrirez d'objets qui vont inciter les enfants à aller jouer dehors : bulles de savon, balles et ballons, ou encore des sacs de graines (fleurs, fruits, légumes, etc.) avec un ensemble de jardinage pour débutants.


easter-egg-27x37.pngSans oublier le délice favori du lapin de Pâques : les carottes! Servez-les avec une noix de beurre et une trempette aux légumes.



Vous avez des idées santé pour les paniers de Pâques? Partagez-les avec nous!


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